Introduktion till maten som ger en naturlig hormonbalansering Välkommen till en djupdykning i världen av naturlig hormonbalansering, där vi utforskar hur mat kan påverka din kropps produktion av östrogen. Hormoner är kemiska budbärare som styr många aspekter av vår fysiologi och psykologi, från ämnesomsättning och sexlust till humör och mental hälsa. Att hålla våra hormoner i naturlig balans är avgörande för optimal hälsa. Förstå östrogenets funktion och betydelse Östrogen är ett hormon som produceras främst i äggstockarna hos kvinnor och i mindre mängder i testiklarna hos män. Det spelar en central roll i kvinnors reproduktiva hälsa, reglerar utvecklingen av reproduktionssystemet och sekundära könskarakteristika.
Skala och skär sötpotatis i mindre bitar. Hetta upp en stekpanna med smör och stek kött, sötpotatis, lök, vitlök, chili och ingefära i omgångar. Lägg i en stor järngryta. Vid stekning, krydda med salt, peppar, malen kanel, malen kardemumma och curry. Tillsätt krossade tomater, vatten, buljongtärning, dadlar, kanelstång och kardemummakapslar.